Велопоход по стране подготовка лекарств в дорогу
Базовый комплект должен содержать материалы для перевязки: бинты разного размера, пластыри (рулонный и бактерицидные), кровоостанавливающий жгут. Для обработки ран – дезинфицирующее средство, пантенол в спрее, йод в карандаше.
При мышечных болях и растяжениях – фастум-гель или обезболивающий препарат (туба 30 г). От солнечных ожогов – спрей с пантенолом, при аллергических реакциях – супрастин (10 таблеток). Кишечные расстройства требуют противодиарейное средство и средство от отраактуальные велотуры в россииления, для очистки воды – хлорсодержащие таблетки.
В зимних походах добавьте согревающие мази (капсикам), при лихорадке – парацетамол или ибупрофен. Если поход в дикой местности, возьмите универсальный антибиотик и аптечку первой помощи.
Комплектуем аптечку велотуриста
Минимальный комплект содержит:
- Препараты от боли: парацетамол (500 мг), анальгетик – по 10 таблеток каждого.
- Дезинфицирующие средства: дезинфектор, средство для промывания ран.
- Средства для перевязки: повязки, клейкие полоски, стерильные салфетки.
- Лекарства от расстройства желудка: сорбент, лоперамид (10 капсул).
- Противоаллергические: антигистаминный препарат.
Также рекомендуется:
- Крем от солнца – 50 мл.
- Электролитный раствор – 2 пакета.
- Медицинские принадлежности.
- Средство от ушибов – 30 г.
Для длительных маршрутов добавьте:
- Препарат от инфекций.
- Эластичный бинт.
- Турникет.
Контролируйте сроки хранения. Используйте влагозащитную упаковку.
Базовый набор лекарств для велотуриста
Обезболивающие: анальгетик или обезболивающее – упаковка.
Препараты для суставов: мазь от боли – 1 туба.
Средства от аллергии: цетиризин (10 мг) – 5 таблеток.
Дезинфицирующие средства: раствор для ран – 100 мл.
Перевязочные материалы: марлевые салфетки – 5 шт., фиксирующий бинт – 1 шт.
Средства от поноса: противодиарейное – 6 капсул.
Средства для ЖКТ: лекарство от колик – 5 таблеток.
Лейкопластыри: защитные полоски – 10 шт., специальные наклейки – 3 шт.
Кремы от солнца: солнцезащитный крем – 50 мл.
Регидратанты: электролитные смеси – 3 саше.
Препараты для ран
Перекись водорода 3% – средство для очистки ран.
Хлоргексидин 0,05% – мягкий антисептик.
Антисептический карандаш – компактный вариант.
Стерильные салфетки с антисептиком – пропитка с антисептиком.
Гелевые перевязочные материалы – способствуют регенерации влажных ран. Размер 5×7 см, заменять раз в сутки.
Пластыри бактерицидные – Набор из 20 штук различных габаритов. Лучше тканевая основа – не отклеивается при потении.
Мазь с бацитрацином – защищает от инфекции. Упаковка 15 грамм применять небольшим количеством дважды в сутки.
Гемостатическая губка – останавливает кровь за 30 секунд. Размер 5×5 см, хранить в герметичной упаковке.
Средства при проблемах с ЖКТ
Уголь активированный – сорбент, который быстро связывает токсины при отравлениях. Прием: 1 таблетка/10 кг массы, до 16 таблеток за раз. Содержать в плотно закрытой упаковке.
Смекта – порошок для приготовления суспензии. Эффективен при расстройствах ЖКТ. Дозировка: 3-4 саше/сутки, размешивая в жидкости.
Лоперамид – экстренное средство против острой диареи. Не более 4 мг/день. Не использовать при инфекциях с температурой выше 38°C.
Ультоп – нейтрализует желудочный сок, избавляет от жжения. Принимать 1 капсулу (20 мг) утром за 30 минут до еды.
Линекс – восстанавливает микрофлору после терапии при нарушениях пищеварения. Прием: 2 капсулы трижды в сутки.
Пищеварительные ферменты – помогают усвоению еды. Доза: 1–2 таблетки во время еды.
Но-шпа – снимает спазмы и боль в животе. Лимит: 6 таблеток за день.
Проверяйте срок годности перед использованием. Храните препараты в сухом месте, защищенном от прямого света.
Средства при болях в опорно-двигательном аппарате
НПВП в форме геля – диклофенак 5%, кетопрофен 2,5%. Втирать легкими движениями несколько раз в сутки. Действие через полчаса.
Ибупрофен в таблетках 400-600 мг – принимать при сильном дискомфорте. Не чаще 3 раз в сутки. Максимальная доза – 1200 мг в день.
Согревающие гели с перцем или змеиным ядом. Использовать только при отсутствии воспаления.
Компрессионная повязка 3-5 м для фиксации суставов. Ширина – 7-10 см.
Спреи с охлаждающим эффектом с ментолом и лидокаином. Распылять на кожу после перегрузок для быстрого обезболивания.
Препараты магния – до 500 мг/день против мышечных спазмов.
Обезболивающие пластыри – фиксировать на болезненных зонах. Эффект до полусуток.
Лекарства от аллергии
Цетиризин (Зиртек, Зодак) – современное средство, действует 24 часа, без седативного действия. Дозировка: 10 мг в сутки.
Кларитин (лоратадин) – подходит при сезонных реакциях, принимают 1 раз в день (10 мг). хорошая переносимость.
Фексофенадин (Аллегра) – эффективен при крапивнице, доза до 180 мг. безопасен за рулем.
Дезлоратадин (Эриус) – сильнее лоратадина, доза: 5 мг/день. Быстро снимает отеки и зуд.
Клемастин (Тавегил) – классическое средство, используют при острых реакциях. Прием: дважды в сутки. обладает седативным эффектом.
Гидрокортизоновая мазь 1% – местное средство при кожных проявлениях. Наносят тонким слоем до двух раз в день.
Таблетки преднизолона – экстренный вариант при тяжелых реакциях. Подбирается врачом.
ЭпиПен (адреналин) – необходим при угрозе шока. Колоть при признаках реакции.
Активированный уголь – помогает при аллергии на еду. Дозировка: 1 таб./10 кг.
Антигистаминные гели (Фенистил) – снимают зуд от укусов насекомых. Наносят на пораженные участки до 4 раз в день.
Средства от УФ-лучей и насекомых
Солнцезащитный крем с SPF 30–50 обновляйте регулярно, на открытые участки. Используйте влагостойкие средства если маршрут проходит возле рек или озёр.
Поляризационные очки с UV-блоком важны: специальные линзы защищают от бликов и предохраняют от UV-лучей. Лучше варианты с расширенной защитой по бокам.
| Препарат | Инструкции |
|---|---|
| Репеллентные средства | Концентрация ДЭТА не менее 20% против клещей, 10% – для комаров. Наносите на открытые участки кожи и одежду. |
| Антигистаминные препараты | «Фенистил» в форме геля или «Супрастин» в таблетках помогут при зуде и покраснениях. |
| Защита для головы | Выбирайте шляпу с большими полями или кепку с удлинённой защитой от солнца. |
Вещи с UPF 30+ снижают вероятность ожогов. Светлые оттенки предпочтительнее – они меньше привлекают насекомых.
Сетка от комаров пригодится в болотистой местности или во время сна в палатке.
Как правильно упаковать дорожную аптечку
Используйте водонепроницаемый контейнер из прочного пластика или силикона с несколькими отделениями. Лучшие параметры – 15 см в длину, 10 в ширину и 5 в высоту для перевозки в рюкзаке или на байке.
- Сортировка содержимого по категориям:
- Марлевые повязки – поместите в компактный zip-локер.
- Медикаменты – храните в мелких боксах с обозначениями.
- Инструменты (пинцет, ножницы) – зафиксируйте резинкой у стенки.
- Как зафиксировать контейнер: закрепите с помощью стяжек или крючков на велосипеде.
- Важные средства должны быть под рукой: необходимые вещи (антисептик, бинты) храните в легкодоступном месте.
Чтобы избежать попадания воды, используйте герметичный пакет. Если выбрана мягкая сумка, отдайте предпочтение модели с водоотталкивающей пропиткой.
