Популярные велосипедные путешествия подмосковных регионов этого сезона пути и рекомендации

Для спокойных велопрогулок, но с прекрасными панорамами, попробуйте Тверскую область. Трасса вдоль реки Тверцы от Торжка до Вышнего Волочка – 80 км удобного покрытия с кафе и кемпингами каждые 15-20 километров. Летом здесь мало грузовиков, а в середине лета можно собирать лесные ягоды.

Поклонникам природы, подойдет Мещерский национальный парк. Расстояние по кольцу от Спас-Клепиков до Гуся-Железного – длинная дистанция. Берите покрышки шириной от 2.1 дюйма: грунт размокает в непогоду. Оптимально – начало осени: комаров нет, а воздух прогревается до +20°C.

Дороги Владимирской области – путь для знатоков культуры на велосипедах по россии. За сутки реально преодолеть полсотни километров, посетив несколько музеев. Совет: стартуйте рано утром, чтобы к полудню успеть в кафе «Грач» на знаменитые пирожки перед самым их выносом.

Топ велосипедных маршрутов: выбор и подготовка

Золотое кольцо идеально подходит для велотуризма. Асфальтированные дороги, живописные пейзажи и множество исторических мест. Идеально: дорога между Сергиевым Посадом и Переславлем (70 км). Дорога проходит через леса и поля, с минимальным количеством сложных подъемов.

Путь	Длина	Детали
Переславль-Залесский – Сергиев Посад	70 километров	Ровная трасса, мало машин, кафе по пути
Калуга – Оптина Пустынь	50 километров	Пологие подъемы, участки леса
Путь к музею Есенина	Сорок км	Берег Оки, музей Есенина

Отличный выбор – дорога по берегу Москвы-реки. Участок от Коломны до Бронниц (примерно 45 км) – хороший выбор для новичков. Дорога ровная, без резких перепадов высоты, есть места для отдыха.

Если нужен более сложный вариант, рассмотрите путь от Твери до Старицы (80 км). Здесь встречаются крутые спуски и подъемы, но виды на Волгу того стоят. Лучшее время – с мая по сентябрь.

Важные вещи:

• Набор для ремонта (запасная камера, насос, инструменты)
• Жидкость (не менее двух литров)
• Энергетические батончики или орехи
• Защиту от ветра

Подбор трассы по степени подготовки

Оцените физическую подготовку и опыт. Начинающим лучше маршруты до 200 м подъемов и 20-40 км за день. Для тренированных райдеров – участки с подъемами 500+ м и дистанцией 60–80 км.

• Для начинающих: асфальтированные дороги, лесные тропы без крутых спусков. Как вариант: путь по Золотому кольцу (30 км, просто).
• Средние: смешанные трассы, небольшие холмы. Вариант: дорога с перепадами (50 км, средняя сложность).
• Высокий уровень: пересеченная местность, продолжительные уклоны свыше 15%. Вариант: участок «Дмитров – Талдом» с песчаными отрезками и перепадами 400 м.

Оцените обустройство маршрута:

1. Где можно пополнить запасы.
2. Качество покрытия (используйте карты с отметками о ремонте дорог).
3. Доступность связи.

В длительных путешествиях закладывайте запас времени на отдых и форс-мажоры.

Популярные трассы с панорамами

1. Маршрут по Золотому кольцу

Протяженность: 65 км. Асфальтированные дороги с редким трафиком ведут мимо Плещеева озера, старинных монастырей и полей. В Ростове можно осмотреть кремль и попробовать местную уху.

2. Природная тропа

Полсотни километров по лесу и берегу. Для внедорожных велосипедов. Завершение – экскурсия в музей.

3. Тверская область: Торжок – Старица

Протяжённость маршрута 80 км по холмам. Маршрут проходит мимо старинного Борисоглебского монастыря и каменные карьеры у Старицы. Лучше ехать в сухую погоду: грунтовые дороги.

4. Маршрут по Калужским засекам

Короткий (25 км), но насыщенный путь. Дубравы, старые укрепления и действующий монастырь. Рекомендуем сырную дегустацию в Козельске.

5. Велопутешествие по Подмосковью

45 км с плавным набором высоты. Чередование асфальтового и гравийного покрытия. В Александрове осмотрите резиденцию Ивана Грозного.

Где арендовать качественный велосипед

В Москве известные велопрокаты – «Велоэкспресс» (Лужники, дом 24) и «Krutipedali» (пр. Мира, 123). Доступны MTB и гибриды от Трэк и Гиант с регулярным ТО. Тарифы от 800 руб./день, требуется залог.

В Подмосковье функционируют выездные прокаты: «Veloдвиж» осуществляет доставку по региону. Выбор: Cannondale для трейла, Мерида для города. Стоимость: 1000 ₽/день, страховка включена.

В провинции спрашивайте в велоклубах. Например, в Сергиевом Посаде «Veloradoneg» предоставляет надёжные байки с инструментами. Цены ниже – от 600 ₽, но проверьте состояние рамы перед арендой.

На что обратить внимание

• Гидравлические тормоза предпочтительнее.
• Когда проводилось техобслуживание.
• Ответственность за ремонт.

Снаряжение для велопохода

Технические принадлежности: протестируйте технику перед поездкой. Запаситесь инструментами и запчастями. Обязательно 2 фляги или гидратор.

Экипировка: Специальная велоодежда непромокаемую одежду. Специальные шорты для велосипеда. Защита от холода.

Еда: лёгкая и питательная еда. Суточная норма калорий. Кухонные принадлежности. Быстрое приготовление напитков.

Ночлег: Походное жильё. Водонепроницаемые чехлы. Фонарь с запасом батареек обязателен.

Аптечка: пластыри, эластичный бинт, обезболивающее. Лекарства для ЖКТ. Защита от аллергии.

Финансы и бумаги: Удостоверение личности и страховка. Карта местности в телефоне и powerbank на 10000 mAh. Заряжайте гаджеты в кафе по пути.

Финансовое планирование

Сгруппируйте статьи расходов. Например, цена аренды транспортные расходы.

Проживание по выгодным ценам. Сезонное подорожание. Используйте агрегаторы вроде Ostrovok или Booking для поиска скидок.

Собирайте еду в магазинах, а не кафе. Бюджетные продукты. Экономия на напитках.

Проверьте состояние велосипеда до поездки. Замена камеры в пути стоит 200-400 руб.. Возьмите набор для починки (заплатки, ключи) за 300-500 руб..

Непредвиденные расходы. Для поездки на 5 дней минимальный запас – 2000-3000 руб.. Экономия на связи.

Варианты ночёвки

Места для остановки:

• Уютные домики – в деревнях и небольших городах можно найти за 900–1600 ₽ за ночь. Например, в Суздале дом «Лесная сказка» предоставляет стоянку для велосипедов и кофе с бутербродами.
• Палаточные городки – специальные места с санузлом и зоной для готовки. В Ленинградской области кемпинг «Лесная гавань» находится в 7 км от трассы, тариф – 500 ₽ с человека.
• Агроусадьбы – идеальны для компании. В Калужской области дом «Сосны» сдает коттеджи от 2200 ₽ за ночь, имеется сауна.

Если предпочитаете дикий отдых:

1. Выбирайте места подальше от трасс – например, в Валдайском заповеднике.
2. Убедитесь в присутствии водоема для воды.
3. Уточняйте правила разведения костров – в отдельных зонах не разрешается.

Вдоль дороги Москва–Архангельск можно переночевать в придорожных комплексах:

• Гостиница «Шоссейная» (Костромская область) – 1200 ₽, есть кафе.
• «Колесо» (Владимирская область) – 1600 ₽, починка двухколесного транспорта.

В городах дешевле арендовать жилье на день – в Твери или Рязани цены начинаются от 1600 ₽.

Типичные ошибки начинающих

Следите за шинами перед каждой поездкой. Недостаточное способствует повреждениям, а перекачанные плохо смягчают удары. Оптимальное значение – 3.5–4.5 бар для шоссейных моделей, 2–3 для внедорожных.

Выбирайте качественные шорты с памперсом. Повседневные брюки натирают кожу уже через 15–25 км. Анатомическая подкладка повышает комфорт и защищает кожу.

Не перегружайтесь. Ноша более 5 кг нарушает баланс, повышает давление на спину. Желательно разложить груз в специальных креплениях или в корзине.

Регулярно пейте воду, даже если не хочется. Нехватка воды ухудшает производительность на 15–25%. Норма потребления – пол-литра жидкости в час при умеренном темпе.

Подготовьте мышцы. Короткая зарядка подготовки на нижнюю часть тела снижают риск дискомфорта. Можно ограничиться приседаний, выпадов и наклонов.

Меняйте скорости до подъема. Резкое переключение на подъеме сокращает срок службы в дважды быстрее. Заранее снижайте передачу.

Определяйте дистанцию по опыту. Неопытные велосипедисты переоценивают силы: для начала достаточно 40–50 км с 2–3 остановками. Наращивайте километраж на 10–15% каждую 7 дней.

Закрепляйте штанину на правой ноге. Свободная ткань может намотаться на звезды и привести к аварии. Применяйте велосипедные крепления или аккуратно подворачивайте штанину в гетры.